コアストレッチヨガ

身体の軸を意識して、普段は動きの少ない深層筋をほぐしていきます。眠っていた筋肉に刺激を与えることで血行を促進し、脂肪の燃焼、老廃物の代謝を促します。また、深層筋に程よい筋力と柔軟性が養われることで、自然と姿勢改善にも繋がり、肩こりや腰痛などを引き起こしにくい体質に変化していきます。

夏の暖かい時期に冷房の中で生活をして身体が冷えている方や、冬の寒い時期に腰痛や肩こりの症状が悪化する方などにもおすすめのクラスです。身体の中から生まれる温かさを感じながら、心地の良い汗をかきましょう。