ウェイクアップヨガ

ヨガを実践するには朝がおすすめと言われています。

朝が苦手な方や、週末の休みぐらい遅くまで寝ていたいという方も多いと思いますが、朝の運動は美容や健康に最適なだけでなく、朝の澄んだ空気の中で、生命力に満ち溢れたエネルギーを取り込むことで、交感神経のスイッチがきちんと切り替わり、気持ちが前向きになります。

寝ても取り切れない１週間分の疲れを朝からしっかり解消して、充実した一日をスタートさせましょう！